[公告] 暑訓時間

[Matt9314 (耀)]

從6/22始至7/3末     6/27不練   7/4 OB賽

練 一二四五六   休 三日  練球總共八天

預定練早上 7點開始


詳細練球內容 請大家集思廣益一下


如果是我會排

1.熱身+KGB-1小時

2.TOSS-半小時

3.壘傳 內野LOGU 外野FLY-各20分鐘 共一小時

4.打FREE-半小時

5.收操

練完差不多也很熱了，相信大家練球的興致已逐漸被消磨殆盡
所以想說利用剩下時間可以去游泳消個暑，代謝一下乳酸，伸展一下肌肉
游完在一起去吃飯。

其實也不一定每天都要這樣練，適當的變化應該也不錯。
偶而可以搞一下競爭性的活動 EX.對決 跑壘 今日我最準 之類的  有助於激發人的鬥志

總之希望大家能踴躍提出自己的看法

謝謝



有人這段期間不能到滴  推個文吧



另外我的MSN [e-mail]  麻煩加一下

之後有事通知或開線上會議 會方便許多



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.149.130
※ 編輯: Matt9314        來自: 218.164.149.130      (06/05 22:24)
推 Godslayer   :把定不用每天打 因為很多人現在八成連球都打不太到
推 Godslayer   :(我承認我就是...) 這麼熱的天要大家站也頗累的...
推 Godslayer   :然後多練點體能吧! 體能是一切的基礎啊~~
推 Godslayer   :另外 運動完游泳聽說會抽筋喔~~
推 chiachiafan :627被借走囉 注意一下
推 BePi        :這樣份量太輕了  暑訓就是要操到中暑
※ 編輯: Matt9314        來自: 218.164.149.130      (06/05 23:32)
推 hanpowu     :熱血沸騰阿~趕快來把期末壓裡趕走吧!!!!
推 Godslayer   :壓裡是什麼? 跟掐~~~~裡有關係嗎
推 hanpowu     :關西不大 一個小鄉鎮
※ 編輯: Matt9314        來自: 218.164.156.246      (06/20 14:09)