→ finalround:建議學拳擊~保證猛噴汗....然後用第二級的踏板收操.... 02/25 15:24
推 stonecold:樓下講得很實在....有氧連發~不脫水也難 02/25 17:16
推 F9: 還沒講就知道我實在 XD 02/26 18:24
推 sunnyC:Wii Sport拳擊是很好的有氧運動,有助減重 03/07 11:49
我自己是習慣用跑步加踏板
上次跑島一周後又踏板30分 就減了0.6公斤
雖然很可能只是水分而已
但不到一小時就0.6感覺也是蠻快的 :)
有人已藉此減了相當重量的嗎
是不是主要還是得靠"有氧"類才行呢?...
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