推 d0910130952:要有恆心 05/20 23:01
推 sylviax:嗯嗯說的真中肯~ 05/20 23:50
推 gobuddy:我有類似經驗~現在每一二天跑一次30min,體重83->76,3個月~ 05/21 09:15
→ gobuddy:當然還配合WiiFit裡的搖呼拉圈,踏板運動,腰瘦了２吋~ 05/21 09:19
→ gobuddy:如果健身房跟操場距離你家粉遠,WiiFit是不錯的選擇~ 05/21 09:22
推 efreetia:我這邊就是沒健身房...學校操場下午五點就關 只能跑馬路 05/21 10:01
→ efreetia:買fit有時想活動筋骨很方便 05/21 10:01
→ coke5130:這裡提到最重要的：持之以恆 05/21 14:12
→ coke5130:其實養成固定時段用wiifit來運動，耐心的做完也會有效果 05/21 14:12
→ keromek:建議有這方面困擾的新手,可以先去fitness版做功課. 05/21 22:30
→ ainigi:減肥與改善座站姿，這都還是要靠自己持之以恆,Fit只是輔助 05/22 07:42
→ keromek:五樓,一般學校操場不是放學後才對民眾開放嗎,我們這邊都是 05/22 15:24
→ keromek:其實慢跑鞋講究一點,跑一般路面比較有趣,繞操場頗無聊 05/22 15:25
→ gobuddy:我指的跑30min是Wii裡面,慢跑的中距離啦~通常都半夜跑~ 05/22 16:08
→ gobuddy:跑完出滿身汗,剛好浴室在旁邊,洗個澡~不用忍受黏呼呼感覺 05/22 16:10
→ gobuddy:通常都是只聽聲音,看電視節目(MLB,王牌XXX,新聞XXX)邊跑~ 05/22 16:11
→ gobuddy:踏版也不錯,墊個塑膠地毯,樓下一點聲音都沒有,很靜~ 05/22 16:14
→ gobuddy:如果半夜到操場,只得到一片戚黑跟你跑~ 05/22 16:15
→ keromek:我倒是常在深夜跑操場的,無人的寧靜很不錯 05/22 16:26
→ keromek:而且可以逆向跑XD 05/22 16:26
推 hieilee:好文耶～推^^ 06/01 01:12