[系隊] 系籃-技巧的磨鍊

[mrv (別做傻事)]

給我們隊上，想點新技能卻不知該從何下手的隊員們~

我先來講講自己從小一路玩球的變化


從我想要"練"籃球、讓自己變強開始，我的動作和技巧都是 模仿 來的

大概國小的時候吧

那個時候還有中華職籃，也就是CBA

聽我爸說鄭志龍很屌，台灣最強的就是他

然後我就在電視上看到，他真的很厲害(那時候什麼也不懂，只知道他一直進球)

所以我就把他投籃的姿勢學起來了!!(雖然很難碰到球框，但是卻很標準)

久而久之就習慣了

然後大概五六年級，有了一定的準度，又學會在人群中上籃，勉強算是切入吧

(小時候沒人在防守的，認真防守的那個人還會被大家討厭XD)

國中就是自我成長時期(其實是只會自幹時期)

因為拿到球真的就只會自幹，什麼包夾三夾、隊友空檔有多大，全部看不到XD

但是，因為想得分，常常自己玩球的時候，重複同一個動作很多很多次，就為了得分

像反手上籃阿、切入轉身阿、籃下的轉球阿，每一個動作我都練了很久

以上都是只是右手，雖然左手運球很廢，但是左切已經沒問題了

到了高中，我超愛打低位，跟同學朋友玩都這樣打，還順便學會後仰

後來，某一天突然開竅，發現左手這麼廢好像不太好

所以我開始練左手，只是怎麼練都很不順，這很正常

因為用右手用了十幾年了，突然要左手跟右手一樣聽話怎麼可能

所以有一陣子我用左手寫字、用左手洗澡搓毛巾、用左手拿筷子

什麼事情都來左手一下，後來他就乖乖聽話

聽話以後就練腳步，接球、左腳、右腳、上籃，這個流程練了好久阿!

一直到我第一次在三打三成功左手上籃...中間過了兩年多吧

而在這個過程中，我也順便學會跳投，以及增加了傳球的視野(脫離自幹王)

還有很多技巧是高三到大學這段時間才學會的

我要說的是，你們看我好像這個會那個也會，但這其實都是以前苦練出來的

只是我以前沒有人教，要花比較多時間抓到關鍵或是訣竅

而現在大家同在一個球隊裡，需要什麼諮詢或幫助幾乎都沒問題

所以花了這麼多時間說廢話，就是在告訴大家，要"練"才看的到成果阿!!



其實重點現在才開始XD

想要加強自己的技巧的話

第一當然是要弄清楚自己想要練的是什麼

是持球的切入阿、還是第一步、還是其他觀念的訓練，這樣才能對症下藥

第二個就是學

在這裡學的意思是指弄清楚動作的要領，不管是問來的、還是看球賽模仿下來的

先把要領用頭腦記住，然後才是身體

第三就是練了

你已經知道這個動作從頭到尾是怎麼樣了，所以就一直重複，讓身體習慣

而這點有個訣竅要提醒，就是在學任何動作時，不要想要一次就模仿完

例如(左手)運球上籃，你要先從腳步開始，會踩之後，開始不運球帶著球上籃

熟悉之後，就練不運球的接球上籃，最後才是運球上籃

記住，練球的時候，沒有事半功倍這種事情，把基底打好才重要



然後我最後要說的是，上面三個步驟阿，前兩個容易，因為大家可以幫你

有時候旁觀者清，問別人還可以對自己更了解

但是第三個說到最後，就是自己有沒有那個心要變強，或是依然原地踏步了





ps 為了打這篇...害我今天刊不出小朱少年了...冏





以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.114.223.129
→ mrv:這篇有很大的篇幅在騙錢XD
→ mrv:看完後有任何疑問或是哪裡不懂就直接來找我吧!!
推 IsMaxie:頭推耶哈哈
推 petty1024:推 用左手寫字、用左手洗澡搓毛巾、用左手拿筷子
→ petty1024:太難了吧 = ="
推 hellothisisy:好屌= =    我高中才會打球= =冏
推 a426087:什麼事情都來左手一下
推 hellothisisy:我想到....
→ Ray9670110:我高二也驚覺左手不行才練，練一年不到就可以左手上籃
→ Ray9670110:接著就左手小拋投...只是到現在左手運球還是很費 ˊˋ
→ mrv:國庭我找時間教你切好了
推 hellothisisy:真得嗎><"
→ cliff02277:左手好重要是吧國庭......
推 vcs119:小朱最近打球怪怪的....晚安
→ petty1024:樓上是話中有話嗎??
噓 vcs119:大概是球莖影響他
→ vcs119:科科
→ petty1024:最好= =
噓 vcs119:       不是
→ hellothisisy:小朱文不能噓= =
推 kosha:ㄟ嘿嘿跟你們講我受傷這段期間練會左手跳投說
→ kosha:                                         只是不會進...
推 hellothisisy:明天就要比賽差點忘記= =