[揪團] 體能團第一團

[nick3112 (^^)]

今天練完球應學長要求大家需要來提升一下自己體能

先以B隊為主如果A隊有需要等張天豪PO版或是自己來亂入都可

每次練體能的時間以最多一小時為主,

體能菜單大概是 慢跑 下盤操 腹背肌  地點在清大操場

別以考試讀書為理由  每次只有一個小時

擔心讀書考試的話那大材盃乾脆不要去了


大家來回覆可以的時間吧
回復格式如下
      1234
雞排  OOXX

推文即可

一個禮拜一到四

至少選兩天出來練體能,因為五日練球所以五六日好好休息,時間大概是晚上

至少大家都比較有空

如果覺得兩天不夠的那就自己在找時間出來

大家這個月好好加油大材盃快到了

基本體能的提升球技才有更上層樓的機會

練體能的前一天晚上會選出一位負責人來確認時間po板告知大家

如果有人遲到了...大家練體能很累就請大家喝飲料吧科科



以上

B隊大家都來回文,務必在今天回復完畢




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