推 cautlily11 :龍哥好淘氣^^ 09/25 21:34
推 wu0cl6 :推一個~~ 09/26 00:56
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動
抖抖手啊 抖抖腳啊
勤做 深呼吸
學爺爺唱唱跳跳 你才不會老
明天八點體訓喔 13考完機性會過去
今天有練球的人 可以少做一點
慢跑4圈
衝刺3次
腹背肌+伏地挺身
下盤操
大家加油!!
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