推 fredccchen:推推推!!!!!! 打了快四個小時的球~~ 雙小腿抽筋!! 12/16 15:46
推 hank892004:推...我咳血前英勇的身影XD 12/17 16:15
大家辛苦了
本次練習主要是訓練
接球後的基本動作
墊步 接球 比藍 以上三步驟
不管是切還是投都要做完整個動作
等熟練到能用在全場上時 就成功了XDDD
最近天氣冷 要保重身體
在沒幾天就北化盃了
翰哥多多保重！！ 要快點好起來
希望大家練球要認真 比賽才要拼命
以下是練習影片 請笑納
http://www.youtube.com/watch?v=bidYB0Xynjc
http://www.youtube.com/watch?v=Us17iJHJ3UY
http://www.youtube.com/watch?v=uyos3ui0LHI
http://www.youtube.com/watch?v=JxSsJQCd-JQ
http://www.youtube.com/watch?v=tEBGNtvkv_4
http://www.youtube.com/watch?v=uRGBuWsweY4
http://www.youtube.com/watch?v=fic-THaa9dw
http://www.youtube.com/watch?v=ZtQaHZZCMck
http://www.youtube.com/watch?v=lx2RXiaGg4U
http://www.youtube.com/watch?v=eFULvFxYR2A
http://www.youtube.com/watch?v=oG_lB1yhYak
http://www.youtube.com/watch?v=l5OFg3Sse1w
北化盃！！ fire
比非多 以上
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