推 bane11:李哲信是哪位...... 01/22 02:13
推 yensam:李哲信是哪位...... 01/22 02:15
→ jerrychang:信是哪位...... 01/22 02:20
哲言我對不起你...我剛睡醒...
※ 編輯: fishcan51 來自: 140.114.212.84 (01/22 02:26)
推 ba727l325:罐頭也辛苦了 <(_ _)> 01/23 18:03
這幾天來辛苦大家了!
楊浩，小白，李宗翰，李哲言，只來一天的許凱閔掰
很多系的隊長都說你們很屌很喜歡你們XD
看來到時候可以找其他系的系羽時間一起來練習了!
這個部份我到時再去旋斡
這幾天要教給大家的我舉出幾個比較重要的
步法!這點必須多練再努力套到直覺反應中，有個是各樣的步法
除了跑對之外，跑習慣也是很重要，靈巧的發動
揮拍!訓練身體整體上的協調，更有效率的力量輸出
握拍!可以對牆練習，讓自己在任何條件下可以揮出正確的揮拍
重心!低!除了低還是低，伸展開大腿內側的肌群，使發動不會像稻草人一樣
直挺挺的種在原地
手臂部分要舉高!感覺上像用胸肌抓住一條鞭子，減少舉拍時所失去的反應時間
手腕!多打，手腕就漂亮了!
比賽經驗!記住，誰比較陰險誰就贏了
羽球是很耗腦力的一項運動，要多去想每一球的處理方式
羽球的生涯相較其他的運動短了不少，希望大家珍惜每一次的擊球機會!
感謝大家的配合!
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