暑假的自主練習的一發

[st22546 (微風香水)]

體能

撐牆墊腳*50

鴨走半場

伏地挺身*20

仰臥起坐*20

蛙跳*20

共三組

罰球30/50(命中率不佳)

籃下三點都42/50

禁區投籃37/50

禁區外恣意亂投48/100(真弱= =)

估計每周都會有三四天晚上去自主練習

現在每天朝八晚六

想出去玩時間很ㄎㄟˊ

所以就規律的練球吧

大家加油

PS

我在練球的時候看到有人在玩健康操

真的是國民運動

軟手震你欠的什麼時候要環

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.180.235
推 JTR626:水啦 持之以恆呀!!
推 d88647511:等我傷好你就知道!
推 agameking127:怎麼沒有練跳繩....
推 LardsCom:快練左手上籃~~!!
推 vb81213:下禮拜我也要跟進了!!!
→ st22546:因為我沒錢買跳繩
推 riceballs7:投球不太穩喔 要花更多投球數來練習才會有顯著的進步