自主練習

[st22546 (微風香水)]

體能

撐牆墊腳*50

小碎步*100

蛙跳*20

伏地挺身*20

仰臥起坐*20

共三組

罰球33/50

禁區內37/50

帶一步跳投25/50

左手上籃13/25

三分球5/25

禁區外歐北投61/100












幹

一天站八小時再去練完球腳都不是自己的了

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◆ From: 114.42.180.235