→ LardsCom:我可能下禮拜會去幫忙QQ 希望能幫上忙 08/12 18:05
颱風天大家都還好嗎
如果沒事的話也要幫幫災區的人們喔!!
有錢出錢 有力出力呀
不知道要怎麼幫忙的可以去Emergency版看看
熱血青年除了練球外也為台灣盡一份心力吧!
網球王子你最近練的怎麼樣呀
還有熱血伯森~~
大家的自主應該都還有再繼續吧!!
大家回報一下近況嘛~~
※ 引述《LardsCom (阿光)》之銘言：
: ※ 引述《vb81213 (ROGER)》之銘言：
: : 跑去游泳池游600ˇˇ
: : 小腿100下
: : 折返跑17X4組
: : 投籃50/110....有點低
: : 因為膝蓋的傷又復發了且右手肩膀拉傷所以量不多~可能會用游泳來補
: : 因為這樣比較不傷膝蓋又可以練體力~
: : 等傷好了會加量~
: : 暑假目標!!!
: : 投進一萬顆球!!!
: : 我會盡量努力達到目標的~
: : 所以2~5早上都會去投籃(練把球投進)
: : 加油!!!
: 粗略的幫你算了一下，一個禮拜有四天(二、三、四、五)會去練投球
: 暑假算你一共會練32天
: 10000/32 = 312.5
: 所以每次練球要投"進"313顆
: 命中率五成的話要投626顆
: 六成 522顆
: 七成 448顆
: 八成 392顆
: 九成 348顆
: 其實不會很多，難只是難在能不能持之以恆，加油吧!!
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※ 編輯: JTR626 來自: 140.122.36.141 (08/11 20:05)