一樣是我和彥璋
蹲舉 90 60 60
背肌下拉 130 135 135
大腿後勾 90 95 100
蝴蝶機 50 62.5 50 (kg)
小腿 215 225 235
三頭肌 60 60 60
三角肌 70 70 70
仰臥起坐 40 40 40
慢跑 3000M
推傳 100次
還有今天去投籃
因為下雨只練了罰球
3/10 6/10 7/10 8/10
7/10 8/10 8/10 5/10
7/10 8/10 7/10 4/10
7/10 6/10 6/10 4/10
101/150
今天不及格QQ
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