[自主] 10/22重訓

[JTR626 (努力的活著)]

中午去做重訓
因為明天要跑步所以只做上半身

3*12

臥推       45  45  50 (10下)
背肌下拉  135 135 135
三頭       60  60  60
三角       85  85  70(8下) 70(5下)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.39.156