最後一周了
大家要好好保重
每個人的身體都是隊上的寶!
運動完記得保暖
然後別讓身體太疲勞
騎車也不要騎太快
有重訓或操體能習慣的
要量力而止
星期三以後其實就可以暫時停止重訓
這星期要讓肌肉開始回復了
有傷的多按摩和熱敷
這星期還有幾場比賽
除了比賽本身以外
賽前和賽後的伸展更要確實
別讓自己受傷了
徒留悔恨
六日比賽都是一早
作息也要盡量調整好
最後
自己找時間多投球吧
手感是可以在最後這星期練起來的
可以針對自己常用的出手方式多練
大家要去自主就互相揪團吧
明天晚上我和彥璋做重訓到八點會去外場投籃
有空的可以一起來
大家加油! 師大加油!
※ 引述《agameking127 (agameking127)》之銘言：
: 說認真的
: 現在隔壁系壘的感冒很嚴重
: 隊上復霖和裕文也感冒了
: 還有百二小經理子閔
: 比賽前一週請大家好好照顧自己
: 可以的話男籃住宿生這禮拜都去住國棟家好了XDDDD
: 比賽快到了
: 要好好保護自己
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◆ From: 140.122.39.156
※ 編輯: JTR626 來自: 140.122.39.156 (11/30 01:47)