推 ohya3838:看了 超音波超爽 01/20 20:00
早上08:00@分部外場
出席:阿光,Yago,志瑋,復霖,裕文
遲到:Yago,復霖(兩個拿球的都遲到,我七點半就在哪等了= =)
缺席:簡育詮(你的膝蓋去看醫生了沒)
練什麼:
操場十圈
六式運球(左右手,胯下,背後,前換手)各200
四式運球(每個動作四趟,左右兩邊)
伏地挺身20下X3組
蹬階20下X3組
手臂伸展(類伏地挺身,但手要向後伸展)20下X3組
深蹲20下X3組
10:20收工回家!!!
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NTNU HIS #33 Carpe Diem
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