推 LardsCom:聽從周蝦的建議來用17趟做結尾，結果簡大砲膝蓋受傷 01/21 13:11
推 LardsCom:在旁邊幫忙計時，讓人看了就覺得機八!! 幹給我下來一起跑 01/21 13:11
推 kg960629:科科 01/21 19:33
推 ohya3838:怪我囉= = 01/21 20:37
推 JTR626:明天是不是只剩四個人呀...... 01/21 23:11
早上08:00@分部內場
出席:阿光,Yago,志瑋,簡育詮
缺席:復霖,裕文
練什麼:
操場十圈
六式運球(左右手,胯下,背後,前換手)各300
四式運球(每個動作兩趟,左右)
全場運球急停後退再走(中線,三分線,對面三分線,中線,底線)兩趟X左右手
伏地挺身20下X3組
深蹲20下X3組
手臂伸展(類伏地挺身,但手要向後伸展)20下X3組
17趟1'10X2
10:33收工吃有錢真好!!!
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NTNU HIS #33 Carpe Diem
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