推 JTR626:核心練了哪些動作呀/ 09/07 00:08
推 agameking127:筆墨難以形容,需要藉助影片說明~ 09/07 09:14
※ 編輯: liaokoko 來自: 140.122.84.49 (09/07 11:03)
→ liaokoko:主要就是腹肌背肌跟大腿 09/07 11:05
早上：6:30~8:00
缺席：YAGO、復霖 遲到：豆腐 特別來賓：大頭
師大4圈
核心肌群+小肌力
側壓X3─弓箭步X3─插秧X2─前後左右X1─抬腿跑200下X1─鴨子走路
晚上；6:30~9:00
缺席：YAGO、阿光 特別來賓：大頭
跑籃左右X3
趣味遊戲(?)
定點收球
傳球上中下X100
投籃200顆X1
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.67.237