推 floscule:大頭表示：21分鐘內跑完10圈! 09/07 11:47
推 JTR626:真的喔~ 有點少 以10圈為目標吧 加油! 09/07 12:50
早上：6:30~8:00
缺席；YAGO、阿光、復霖 遲到；國棟
操場X4
核心肌群
側壓X2─弓箭步X2─前後左右X2─開合跳200下X1─小脆步100下X1─鴨子走路
投籃
P.S 今天早上我鬧鐘調錯了.....真對不起大家> <
但是早上跑步也太少了吧.... 才1600 = =
晚上很多人都要參加迎新晚會....隊長大大放大家休息一天
但明天我會把晚上的份量一起做的^.<
大家就好好休息吧~
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