推 ike0140:加油! 10/13 19:37
→ aw7182936405:謝學長唷~ 10/13 21:05
→ aw7182936405:50/50/50 10/13 21:06
推 scott800312:跟了 10/13 21:20
→ aw7182936405:10/14 50/50/50 打史方報告晚做 10/15 00:52
→ aw7182936405:10/15 20/20/20 腰不舒服少做一點 10/15 22:58
推 scott800312:10/16重訓早上9點到11點 外加投籃100 10/16 21:57
→ aw7182936405:10/16 50 背肌跟側腰不舒服 只做腹部 10/17 00:00
推 jkkol123:好學長淚推 10/17 17:49
→ aw7182936405:10/17 50/50 深蹲不做 準備明天比賽! 10/17 21:12
→ aw7182936405:10/18 伏地挺身的波比40 下腹部腰肌50 10/18 23:35
→ aw7182936405:10/19 登山式50 仰臥起坐50 伏地挺身50 深蹲50 10/20 00:20
→ aw7182936405:謝謝 助理教練的激勵 10/20 00:23
→ aw7182936405:10/19 練下腹運動50 10/20 00:24
→ aw7182936405:10/20 腳踏車式仰臥起坐50 報告報告報告QQ 10/20 17:22
→ aw7182936405:10/21 休息等待明天被操 10/21 23:15
→ aw7182936405:10/22 乙籃練習 10/23 21:35
→ aw7182936405:10/23 拉筋 伏地挺身50 仰臥起坐50 10/23 21:37
→ aw7182936405:10/23 修做林荃822 還有傳球100 10/24 00:33
→ aw7182936405:10/24 乙籃練習 10/25 00:09
→ aw7182936405:乙籃練習 10/25 22:12
→ aw7182936405:10/25 乙籃練習 10/25 22:13
→ aw7182936405:10/27 少許運球 傳球100顆 操場七圈 10/27 22:42
→ aw7182936405:10/29 乙籃練習 仰臥起坐50 10/29 23:40
→ aw7182936405:10/31 乙籃練習 仰臥起坐50 10/31 22:55
→ aw7182936405:11/1~3 重病 11/03 20:31
→ aw7182936405:拉筋 仰臥起坐50 伏地挺身30 11/04 21:12
推 scott800312:現在每天核心訓練一起加油啦~希望北歷盃可以打到QAQ 11/05 21:19
→ aw7182936405:11/5 投球 11/06 22:11
→ aw7182936405:11/6 拉筋 仰臥起坐 50 11/06 22:11
→ aw7182936405:11/7 乙籃友誼賽 拉筋 撫地挺身30 11/07 23:18
推 scott800312:11/8重訓20:00-21:00+100投籃 11/09 13:29
→ aw7182936405:11/8 乙籃練習 11/10 22:27
→ aw7182936405:11/10 仰臥起坐50 伏地挺身50 11/10 22:28
→ aw7182936405:11/12 操場15圈 11/13 01:33
→ aw7182936405:11/14 乙籃練習 11/15 19:28
→ aw7182936405:11/17 操場12圈 11/18 00:16
→ aw7182936405:11/18 晨投 11/19 02:10