推 mayaman:有算禮拜六嗎？ 如果有的話 大一也要去吧 12/12 01:26
※ 引述《windvagrant (知之 充之遏之)》之銘言：
: 恕刪
: 首先要感謝國儲規劃了如此詳密的練習菜單
: 我個人對於其中的理念完全同意
: 亦即扎實的訓練是球員想要成長的不二法門
: 而某種程度的自覺是必須必要的
: 然而
: 我們畢竟是學生球隊
: 第一要務應該是讀書與求學
: 其次是以樂趣為從事運動的目標
: 而大一每週四天的訓練菜單
: 是不是稍嫌過多了呢
: 如果是擔心大一無法在有限的時間裡進步到可以先發的地步
: 我反而覺得過多的訓練會揠苗助長
: 很多時候
: 球技是在時間累積之後突然開竅的
: 如果因為花費太多時間在練球上
: 而消磨了對壘球的熱情或者課業成績
: 那會不會是一種顧此失彼呢
: 我傾向於每週包括重訓最多三天的訓練
: 二天碰球 其中至少一天是團體練習
: 一天重訓 與練球日有至少一天的間隔
: 因此大一星期一二的中午練球
: 我建議只取一天即可
: 至於國儲後半部的練球說明
: 我建議獨立為另一篇文章
: 其中很多敘述甚為精闢
大一的話 一、二、四、日 四天看起來很多
但實際上一、二的時數加起來只有2hr30m而已
實際上碰球的時間比大二以上少了1hr30m 而且強度較低
而除了這兩天中午之外 較沒有其他時間做基本動作的練習
若改成一天的話 一週1hr15m可能真的太少 進步幅度有限
以上是我的考量
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