推 GuitarTsai:獅子丸蠻中肯的～ 12/12 22:53
推 mayaman:推李氏無視距離的殺人球傳法 但是人家就是帥阿 ㄎㄎ 12/13 18:49
一、前言
國儲超專業練球法，實在令人佩服。
可是我們是打壘球怎能不歡樂？老鬼肥肥體力差怎能不虛掉...
我針對珍貴的團隊時間發表一點意見。
基本上是初級班打法，給新手看(!?)...在有限時間內抓基本的動作。
團體在一起的時間很保貴，所以像打網之類，或許用周一或周二之類的來打比較好，
全隊出來就練團體性強的項目。
此外，有的可能重複了，囉嗦些請大家包含。
二、比較推薦幾個基本練球動作：簡化後的項目。
(一)KGB(不會要求李氏無視距離的殺人球傳法，那看個人造化...)
1、超短距：只用上身、手臂力量，順便練手腕
2、短距(一壘距內)：傳準，往你對手的脖子胸口丟，
動作做完，不求快，傳直最好，
不能拋物線也可以，但一定要求傳準。
3、拉長：手臂拉長，往30度或45度傳法，拉遠球，要練臂力，每次都到自己的極限，
一次落地到對手；希望要一次比一此遠。
4、收球長：長球拉短，傳準。
5、收球短：壘距內傳準、儘量快，可以瞄對手的右手邊，接球用右半邊接球&護球，
因為護球所以可以很快拿球，練內野出手速度。
6、收球超短：用下手拋球，丟平的，往腰際到胸口丟；拋物線的話沒比較快。
7、收球極近：手套傳球法@@?
(二)內滾：
1、基本要求
(1)請正面。(美式亂撈亂甩很帥啦！但你不是A-Rod。)
(2)請壓低重心；接球傳球都一樣。
(3)回傳請準；給補手OR一壘手，順便練壘傳的距離，補手可以找一壘手當，
(太閒可以操補手單彈跳球)。
2、球種
(1)正前方軟球算彈跳
(2)正面快球
(3)左、右各一兩步快球；看守備範圍大小。
(4)超短慢球，專抗定杆球；最後再做。
(5)內飛!?偶爾來一個。(說不定有人不會...)
(三)外飛：
1、基本要求：
(1)內野咖斗，投手去旁邊練投。
(2)落點判斷，務求第一動跑對方向，這靠練習。
(3)外野先求穩，請護球，跑到位，正面接；跑不到就算了，跑得到請不要行進間接。
(4)回傳球請準，平不平看造化；次則傳低球，
低球至少接的人撈一撈可能擋下，
傳高暴的話就再見了！
2、球種：
(1)前面球：管你左右前，這種球是基本，反正拼了去接就是。
站定位，雙手護球；但不要站死，最後落下時風可能會讓球改變一下
；左打或右打也可能讓球轉偏，這靠練經驗...。
(2)OVER球：請轉身跑背對本壘跑，但頭回頭看，要接球再伸手套；
很多人外野怕這個，幾球OVER後，練接越站越後面...打的人會很哭X...
(3)滾地球：外野求穩第一，不能漏是最高原則；內野後面有外野，外野後面有誰？
快速滾地不要很帥氣往前衝去撈，正面單膝跪下接球，用身體也要擋。
(撈到不差這幾秒，沒撈到再送對方壘；都滾到外野被K到也死不了人)
(4)大弧跑法：追左右的快滾球&幫旁邊的外野補後面防漏時的跑法。
請勿直線切過去，會永遠追不到球，因為球在滾，你與球間的直線
一直在變，請往外野側繞弧跑到球的正面接。
(四)TOSS
1、請揮完全！
2、往投手或推打是最好的，沒事別拉打。
(五)FREE
1、站全場，順便練守備！該咖的咖，該傳的傳！
2、要打球請一定要上去守備，發揮互助精神！
3、多的人可以當下兩棒，到旁邊打網，
4、打者設定要打的好球帶可以稍大一點點，不要過度精挑細選...
(當然自走炮也不好啦...)
(六)打狀況(基本動作練完後，學期中後段可練)
1、內野：這狀況多，練比較久，這時外野可以去旁邊練打擊。
2、內外野合練：
模擬比賽狀況，不過是一人一球練法。
請內外野交叉打，不然外野會無聊到爆。
(七)比賽：
有友誼賽當然好，不然可以打5-5-4之類的比賽，
就是自己人分三隊，兩隊守，一隊攻。跟正常比賽打法一樣。
順便可以開發自己的第二守備位置...
三、結語
基本上KGB、內滾、外飛是基本守備動作，這三種先練熟再搞其他花樣
打擊看個人造化就不用說了；要注意打TOSS、FREE是很珍貴的，感謝幫你守的人！
去打擊練習場感覺才沒這樣擬真！
至於其它花樣，比如壘間之類或許練到一定程度再來玩？當調劑用。
夾殺、跑壘之類也是...偶爾特訓就好。
還有跑壘觀念基本上在比賽與看比賽中累積出來，請各人各自要抓緊機會。
最後要說，打壘球隊功課請顧好，至少但求六十分，
不要讓人哭說打球打到功課差！
廢話一堆，科科一下。
請大家鞭小力點...QQ
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◆ From: 61.31.135.113
※ 編輯: Reichenau 來自: 61.31.135.113 (12/12 22:45)
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※ 編輯: Reichenau 來自: 61.31.135.113 (12/12 22:50)