推 nejoy:OK的啦！ 12/21 20:42
推 GuitarTsai:字都擠在一起會眼花。話說我這週末因病過得很「充實」 12/21 21:08
推 WarlockRudy:10請假 兆恬就不來了XD 12/22 03:25
→ GuitarTsai:樓上的不也沒有去？ 12/22 09:21
推 com214111:我下次早點申請車就會去了XD 12/22 18:53
出席人員：冠廷、佑佑、蕭媽、海狗、國儲、耿鈞、乃哲、文謚、品儒、柏毓、佑駿
、喆凱
放鴿子：偉哉朱爸
集合時間：8:00
練習地點：中正橋第二座電塔下 馬場町公園正對面 機車練習跑道旁
練習內容:
慢跑
伸展操
動態操
衝刺x3 交叉步x2
傳接球
壘間傳50x4
打Toss
接滾地球
整體守備
跑壘(一壘x2 二壘x2 三壘x1 本壘x1)
收操
心得： 今天因為找場地，所以集合得比較晚一點，我、海狗、文謚跟大一除柏毓外的先
到了，冠廷、佑佑、柏毓、蕭媽隨後也來了。耿鈞因為家裏還在煮湯圓拜祖先還沒來
。緊接著開始熱身，跑的距離不算多，動態操大家也都能跟上。交叉步似乎有些人不
是很順，沒關係，多練就好了。接下來是KGB跟壘傳，喆凱、佑駿傳的球有些會偏高
另外在接冠廷的球的時候也沒有接好，這點請小心不要受傷。壘傳實際傳球大約210~
220左右，因為沒有用歸零制，所以整體而言傳的不多。打toss的時候文謚餵的很差
高高低低，甚至還有挖地瓜、丟保齡球幾次，可以看得出來平常沒有在練平球，以後
可以多餵toss，柏毓後面有上來餵球，投的不錯，蠻有天份的。打擊方面文謚的揮空
率還是很高，請你除了練投之外也多打網吧。柏毓常會往旁邊拉，請習慣用棒尾跟球
toss的重點是打給投手，要打給投手必須時機剛好，而且出棒位置正確，如果還沒有
辦法改進的話，請注意右手腕不要太早翻，收在裡面打。接滾地還好，不過大家基本
動作還不是很紮實，一開始接慢的球，請把動作做順來，不用管動作如何，學長會幫
你看跟指點你。整體守備方面，因為今天來的幾乎都是新生，也幾乎都是第一次站這
各位置，會有失誤跟不清楚是難免的，有甚麼疑惑或不知道為什麼請趕快問，我想學
長們都很樂意指導的。跑壘沒什麼問題，只是佑駿揮完棒不知道為什麼都還在身上。
今天有收操，但是沒有拉筋，希望下次練習開始跟結束可以稍微拉一下。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.45.203