看板 NTNU-HisSB 關於我們 聯絡資訊
核心肌群 三組 推舉 75KG 三組 深蹲 120KG三組 仰臥起坐 40下*3 小推肌 120磅 三組 手臂肌肉(二頭、三頭) 重量忘記 三組 跳繩 200下 三組 空揮 50下 三組 心臟訓練 一整晚 Q.Q 題外話, 小弟我之後每個禮拜1、4晚上固定重訓~ 2、4中午會去游泳 泡泡水讓肌肉鬆弛一下 還有一天會跟周瑜他們去練爆發力跟跑步~ 有興趣的可以跟我說~ 大家一起努力囉^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.146.29
floscule:第900篇是我XD 10/20 23:07
naukdivad:我可以D你嗎? 哈哈 10/20 23:10
ntnurod:沒關係 大家搶第1000篇 10/20 23:10
floscule:林于量你今天去家教是對的 不然會心臟病 10/20 23:11
naukdivad:ㄎㄧㄠ ㄎㄧㄠ 再見三 10/20 23:21
※ 編輯: floscule 來自: 115.43.146.29 (10/20 23:23)
naukdivad:怎麼變鬆弛了..... 10/20 23:25
floscule:這樣可能會比較有吸引力^.< 10/20 23:27
YuliangLin:QQ~ 10/21 00:17