作者ntnurod (rod)
看板NTNU-HisSB
標題[閒聊] 打擊進步的關鍵-整體性的提昇
時間Tue Oct 12 00:01:08 2010
主要是想回應喆凱的問題：「為什麼做了重訓，打擊沒有進步呢？」
順便騙點P幣...
做重訓是會讓打擊進步沒錯，但是打擊要進步不是只有做重訓這麼簡單。
打擊是由以下兩個動作所組成：看跟揮
比賽的時候投手球投出，打者首先要做的是跟球：判斷它是不是好球、容不容易打，
然後決定是否出棒。決定出棒了之後，眼睛必須盯緊球，視線不能有偏動。
這與你的手眼協調與擊球動作有關。以上是看的部份
打者看準球之後的揮擊動作流程是這樣的：抬腳、轉腰、擊球、延伸。
這四個動作要有連貫性，動作本身要有協調性及力道，很完整的做出上述的動作，
揮擊才會有好的結果。
讓打擊進步的練習，重訓是其中之一，但不能只做重訓。
基本動作的轉腰、轉手腕、空揮必須要有扎實的基礎。
重訓是讓你有力量可以撐起整個揮擊的動作，同時延伸你的擊球距離。
以上是我們稱為基本動作的部份。
打擊的目的是擊球，因此我們除了練基本動作之外還要練習擊球。
例如打網(Tee)、Toss、Long Toss(Long Tee)、Free(Batting)等等。
這些練習的目的是為了讓你有擊球的感覺，以及更重要得是
確實掌握球心。
揮棒不管力道再猛速度再快，打不到球心都是免談。
因此如果你發現沒有辦法確實掌握球心的時候，則應該以掌握球心為前提，其次才是
擊球距離的延伸。
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◆ From: 114.37.96.203
推 floma:壘球是打點的運動 10/12 00:02
推 YuliangLin:國儲惠我良多 10/12 00:06
補充一下，括號中是同一種練習的不同稱呼。
※ 編輯: ntnurod 來自: 114.37.96.203 (10/12 00:09)
推 wangmytsai:對不起,Toss是什麼(死 10/12 00:46
→ janjoen:囧！有人不知道透絲～星期五讓他透絲到爽 10/12 00:47
推 v71082:陳金鋒~~ 10/12 00:51
→ wangmytsai:我無知囧 不過星期五無知學弟我要上課也透不到wwwwww 10/12 00:52
→ janjoen:無知的學弟星期六要出來運動讓我這個老人家看看嘛？ 10/12 00:57
→ wangmytsai:我週末都會去練球! 10/12 00:59
推 janjoen:GOOD！ 10/12 01:01
推 OLDGARY:感謝國儲QQ 10/13 00:23
※ 編輯: ntnurod 來自: 114.37.102.198 (10/13 12:12)