[討論] 史學盃備戰及今日練球心得

[YuliangLin (獨流)]

今天人數雖不若上星期壯觀
但練球的質跟量卻很不賴
效率也運作的不錯
可惜佑駿跟宗鑫先走了QQ

簡單的提一下

1.守備在處理時，直到球進手套的那一刻前
  眼睛都不應該跑掉
  內野手問題比較明顯
  對於不規則彈跳都用胸口而不是用手套擋住

2.內野手要球跟外野手回傳積極度
  兩者相輔相成
  對於隊友的臂力跟引導一定要清楚
  球在地上多彈兩下
  速度快的對手就多偷一個壘包了

3.各種CASE一定要想清楚
  傳球、進壘、補位是同時進行的
  特別是一壘有人時各種滾地的處理
  傳二或來不及而傳一的判斷要明確快速
  一、二壘有人時的SS、1B
  製造出局並減少對手推進的可能 刺殺1B後的傳3B一定要注意


期中考後，史學盃的備戰也進入最後一個月的階段了
除了校內聯盟補賽外  我還會想辦法約各種友誼賽
所以我們一星期時的日子應該是...(以XXX為例)

一  聽陳佳宏老師大戰諸位同學
二  坐在小公園看往來的辣妹
三  中午折返跑、丟球、打網(1人*100)
四  去政大書城撿便宜
五  下午大練球
六  練球+比賽
日  補練or友誼賽



三天碰球並不過份吧
另外為了保持強健的體魄
每個人一星期至少空揮400下  打網toss300球  慢跑4000m

三天頂多少練一天
三項最少練完兩項

已是最基本的要求囉
菜單不是拿來嚇路過的版友
近期來我們有大學部的腰閃佑駿、豆漿吉凱、霸氣宗鑫練球表現不錯
研究所的學長們也要加油喔~(猴子學長別怠惰啊!!)

另外  大家一定要保重身體  別進行危險的運動...

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于娘 22 我再打  歹V 米國 MVP    國揪政大我最勇  猴子 50 太極王友銘夫婦陳公當神鵰
海狗芋頭當洋蔥  冠廷雷射閃黑鷹  馬雅失誤上壘王  志弘高球你看戲  喵丸全隊我最喵
小花我愛巧克力  品儒巨砲射蠅師  正杰性靈領航員  飢餓山外補刀王  震揚系卡我鴿王
耿鈞里長投給我  景培單車倒旋王  祖亮噯呀我最嘔  宗鑫 OB 明星隊百一學弟練球等上場
志汶哇系拎老師  兆恬經理我最大  鍾澈隊費我手上啦啦隊加油我看戲  司機限高二米五

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◆ From: 114.24.48.36
※ 編輯: YuliangLin      來自: 114.24.48.36         (11/06 01:14)
※ 編輯: YuliangLin      來自: 114.24.48.36         (11/06 01:14)
推 st22546:男籃每天都6點半練投喔，要不要效仿一下每天六點半起來空
→ st22546:揮阿XD
推 ntnurod:我們有我們的玩法！！！(誤)
推 joseph060511:好期待禮拜二喔~
推 floma:樓上假洨啦
推 v71082:禮拜四！
推 kenthou:沒怠惰啦，每個週末都四到六場比賽在打，放心吧
推 mayaman:猴子～～～還我書