推 mayaman:加油！ 03/18 07:45
推 v71082:推用心！ 03/20 23:20
推 YuliangLin:大家GOGO!!! 03/21 22:45
這學期開學之後，我每個禮拜都是一三五重訓+跑4000m(or3000m)、上禮拜開始二四游泳
。會這樣做的原因是我想要調整我的生活(念書之餘也強迫自己運動)以及能有更好的體能
條件，歡迎有志一同者可以一起加入。
時間是：
禮拜一傍晚(6:00-7:00)
禮拜二四中午游泳
禮拜三晚上九點半
禮拜五傍晚五點
因為研究所課業跟TA的事情，所以時間比較壓縮，原則上都是一小時。另外，那些時段都
是原則性的，比較彈性，如果想跟團可以先連絡我，或者是前一天線上跟我確認:)
份量的話：
跑步就是4000m25min跑完
重訓就是做五組+伸展
(固定會做的仰臥起坐60下、深蹲壓50kg的大腿以及小腿)
游泳是800m
我已經進行這個計畫三個禮拜了，下禮拜開始會進入下個階段:)
我希望可以一直進行下去><(但有時候上課、演講、讀書會什麼的)
對了，也希望可以跟大家學術交流，最近求知若渴。
上面就是今天想要說的重點，其他的雖然有些話想要說，
但因為還在跟"炭王金霸"奮鬥，所以就先擱著。
#23花
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※ 編輯: floscule 來自: 140.122.34.106 (03/17 00:06)