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喔喔 今天我很蠢的記錯時間(5點就來了= =") 還好姚老師早放阿法下課 不然我就要很loney一直等了 >"< ---------------言歸正傳分隔線----------------- 嗯嗯 5點半過後大家陸陸續續到達球場 首先跑了兩圈操場 + 熱身 接下來就是練運球 由於我和學姊還不太能掌控球感 所以就在旁邊特訓 而怡均學姊、GOD學姊、阿法、阿萬就在場上練進階版與多個水瓶的練習 (嗯 我不知道它的名稱叫什麼~"~) 練完運球後就是做瞄籃、假動作、踩腳步、上籃系列動作練習 換練左邊時還多加滑步 這個練習我很不OK 有時會忘記如何踩腳步 有時上籃動作失敗(手和腳都有問題@ @) 噗 我還要多練習練習 緊接著是練習傳球 胸前平傳、地板傳、左右手傳 因為今天練球人數比較少一點 所以輪得很快 練的次數也比較多些 最後 在大家想吃飯的投籃結束 擦板、45度、中遠距離 我的擦板兩顆沒進要10下仰臥起坐 要罰的人就自己心證吧 呵呵 嗯 由於我自己是籃球小嫩咖 很多基本都不足 希望在大中盃之前自己的狀況可以再穩一點 不要成為球隊的負擔 題外話: 今天阿法想了兩套進攻時的招數 真是太酷了 整個是想走浪漫華麗風嗎(誤) 哈哈 果然是娛樂股長啊 嗯 明天還要練習喔 加油!大家^^ 我也要先去睡了>___________________< 以上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.132.245.132
gfedcba0207:阿法我等你展現你的招數 我會放音樂的 10/23 23:29