[日誌] 11/16日誌

[EiGen (珍惜所有一切)]

明明約的是九點
可是God在七點出現      怪咖水瓶座x3在八點出現
教練也在八點半出現

大家都很勤奮    這麼辛苦還這麼積極
不過居然沒有通知我!!!!
我換msn帳號了   以後會登入    不要排擠我!!
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開練前
(一)萬   平均....跑步跑步   God  阿法....投球投球
(二)God  阿法....後衛切入動作教學班    平均和萬防守
1.內容有點多  我忘了.....>"<
2.壓縮要走"V"字形

九點開練  (平均  萬   阿法  God  淑婷  耀陞)
(一)全場運球上籃(單手  換手  胯下  背後  轉身)
1.換手記得要"壓肩膀"
一方面是護球    一方面是為自己清出錢進空間
2.轉身要把球下在"正前方"
3.重心要壓低   球才會跟著低

(二)半場划步對傳上籃
1.行進間又要壓重心    我個人球的力道會變小

(三)半場三人八+一守二
1.三人八大家很快就順手   不錯
2.守方不要先去 stop  ball   先退防到三分線   (對方前場二打一時)
3.進攻方在禁區外停球   選擇抓離籃框近的   放遠的
4.進攻方未停球前    守方要保持在兩個都看得到的情況
5.不要殺人   尤其是我和阿法淑婷   我們沒那麼多人換
  要煞的住車    我們沒那麼多人可換

(四)三線轉換快攻
轉換時 :  1.兩邊後衛雙邊沉底   沒搶到球的中鋒前鋒先走掉
          2.近球邊後衛優先接球
          3.弱邊後衛上中接球   走"C 字形"   帶中
轉換後 :
        1.帶球者直接殺!!      (0線??)
        2.帶球者分左右切入者  (1線??)
        3.前鋒三分線接球   後衛空切拿球(C字形) (2線??)
        4.前鋒三分線接球   後衛空切拿不到走底走掉
                           (要open走!!  不然教練會臭臉!!)
          換中鋒切   前鋒給中鋒(3線??)
        5.高低配
          前鋒三分線接球    後衛空切拿不到走底 (POEN!!...我一直忘記...)
          中鋒切罰球線  給"地板或高調"給底線前鋒出手
 (我有打錯嗎....打錯的話幫忙一下)

(五)二守三
攻方:
     1.不要看哪邊就傳哪邊    聰明一點  (上次說的  這此補上)
     2.腳可以動   外側腳當軸心腳   可以轉身   再轉回來傳
     3.球不要收在胸前或懷中   拿高的空間比較大
守方 :
一線 1.踩死對方的軸心腳!!
     2.記得  黏上  可是不要一直用身體壓對方...我好擔心我們的犯規
     3.手不要拿著不動   要去干擾   那個很討厭的方法也可以用
二線 1.要猜測球的方向   不要球傳出去才動
     2.抄不到球人要馬上回來  不然就被切了.....(我一直飛出去)
     3.要保持兩個人還有球都看得到

(六)我˙們˙忘記˙˙˙˙˙˙˙投球!!!
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午餐時間
最後一天的拿坡里大特價
兩個大披薩   兩包甘梅薯條   一桶炸雞    一人才99
第一次看到我們有吃剩的東西

拜拜時間 : 公館的寶藏巖
貢品有   杯子蛋糕(大中盃高升)    旺旺仙貝(得分旺)  糖果(甜美結果)
重點是我發們發現一台很酷的腳踏車   可以前後放一個小朋友
真是太神奇的改裝了    可惜沒有帶相機
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今天謝謝教練還有兩位隨隊經理出現
教練在母校果然德高望重    畢業生居然敢趕在校生
經理今天雖然沒有幫忙到    但大中盃還要指望她們了

我們自己今天的出席率有一點.....
當然   我知道有許多不可抗拒的原因
這一段時間    大家真的太辛苦了
研究生要像大學生一樣    真的有難度

不管大中盃後      我們要何去何從
已經這麼努力了     就讓我們一起撐下去

算一算   大中盃前    最多也只剩四次練球
有許多人默默的在努力
大學姐總是很早到場
我和God等人真的只有走樓梯沒搭電梯
映靜就算腳痛還會繼續練
萬每天都有去跑步
阿法  淑婷  季弦背著許多的工作還來練球
今天大家不約而同的提早一小時以上到場

我們都這麼努力了    就一起把它撐完吧
國研女籃   殺!!!!

文字冗長   感謝收看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.228.75
→ EiGen:忘了說明天12:30可以看校長盃   阿法打桌球第一點
→ EiGen:我和季弦會去國文女籃  教練打運修男籃(不過對手是國文系)
推 devyper:推一個  關於後衛的切入動作我每天一項都來做個十幾遍好了
→ devyper:還有謝謝教練提醒我運球時不要看球 而是要觀察隊友在哪
→ EiGen:阿法那妳補PO後衛切入動作 我也要做 (翻身跳投那個再說...)
推 gfedcba0207:我還想說今天沒指定人PO那我PO好了  被你搶先了~