晏瑩捎來的訊息
【基本動作】
1. 準備姿勢：
(1) 兩腳彎曲半蹲，不要小於90度
(2) 兩腳張開的寬度比肩寬一點
(3) 後腳腳跟微微抬起
(4) 重心放低，身體往前傾，膝蓋超過腳尖，肩超過膝蓋
(5) 雙手含胸(放在胸前)，才能以最短的距離活動
2. 移動步伐：
(1) 重心放低，能使移動速度較快
(2) 先動手再動腳
(3) 跨步：對付較低、且距身體一米以內的球。
(4) 交叉步：對付距離身體2～3步之內的球，並且保持視線不離開球。
3. 低手接球：用雙手小臂前半段接球，接球時手臂和手腕都要伸直，
藉由後腿往上蹬的力量將球送出
(1) 判斷球的落點
(2) 移動腳步至球的下方，且正面向球
(3) 打到手的位置要固定
(4) 身體前傾，將球往前送
(5) 盡量不要揮手臂、甩手臂，以減少球的旋轉(讓隊友比較好接球)
4. 高手接球：將雙手高舉過頭約一個手掌的高度，
以大拇指、食指、中指所圍成的三角形對準球的底部，
接觸到球時手臂稍微後收，再藉由手臂伸直及後腿往上蹬的力量將球送出
(1) 判斷球的落點
(2) 移動腳步，且正面向球
(3) 接球時，球在額頭的前上方
(4) 手腕柔軟有彈性
(5) 手掌不可觸碰到球，即持球(持球為犯規動作)
”球感”真的很重要呢!!
打排球時要一直去想手指碰到球的那一瞬間的感覺，讓這個感覺變成熟練，
讓熟練變成意識，間單的說就是感覺→熟練→意識，
如此一來，想怎麼打就怎麼打，愛怎麼傳就怎麼傳囉!!
後面影片教學的部分
請參閱精華區!!!
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→ nonsense 推：怎麼好像我留離線訊息給你的感覺^^" 10/12/16
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