→ k9288:恩恩不過如果他們很早到的話~我就得麻煩學姊幫忙帶一下囉~ 10/31 22:46
因為偶本輪明天要去發週甄選，
所以先問菜單貼在這裡，
希望男排隊長可以肩負重任！
陽光版:
暖身跑步1圈
→馬克操
→打牆壁200
→對打200
→跑傳10分鐘
→休息喝水
→2人接小球
→扣接
→發球接
→自由攻擊
→發球
→比賽
雨天版
暖身跑步
→馬克操
→打牆壁200
→對打200
→跑傳10分鐘
→休息喝水
→2人接小球
→扣接
→高手跑傳
明天有男排友誼賽，
不知道他們幾點會到，
所以自己抓時間唷！
盡量在他們來之前先對牆、對打，
這樣才有手感，
人發男排加油欸！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.24.34