我覺得今天練球最大的困難點就是酸痛
痠痛讓身體動作變得遲鈍，很多原本可以做到的姿勢也很不到位
以下就整理一些練球時自己的情況
1.低手100*2 高手50*2
低手在打大的時候非常不穩，因為腳酸就很想用側身的方式送球
但這樣反而產生球不穩的反效果
其他則沒太大問題
2.9米
同上，很想送九米，但是胡亂施力就一直噴球
3.接小小球（就是距離很近，快速接球練反應的那個）
剛開始下半身完全卡住了，不過後來試著用腳尖移動就好很多
4.發球
一開始完全發不過，手使不上力。後來試著用腰部的力量帶手就沒問題了
不過我的球從以前就常常偏右，會再繼續修正
5.W型
扣球的部分接得很差，幾乎沒有跟到，或許跟大腿使不上力有關，常常定住
6.自由攻擊
基本上都可以把球扣過，但是還是要抓到最高點扣到球的時間點
不然攻擊其實沒什麼強度
簡單來說，肌肉痠痛影響真的很多，不過還是讓自己盡力到位，我想這個過程是必須的
比賽的時候也會有這種狀況，如何堅持做到最好是一定要的
另外，相信不斷練體能和肌力，之後這種問題也會減少
平常的鍛鍊也不能忽視
謝謝大家
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