→ idms0726:移動不夠快、改善常常會定住的腳步 02/07 22:32
推 idms0726:got it! 想辦法生出繩子來做道具 02/09 11:41
→ freezing1122:可以用童軍繩 02/09 16:24
※ 引述《idms0726 (聿)》之銘言：
: 今天圍圈的時候有超多想要說的
: 礙於聲帶不爭氣，現在用文字傳達給各位
: then因為文筆實在不太好，所以用條列式的方式
: 1.首先我覺得很榮幸，能夠擔任先發的位置，謝謝大家給我這個機會
: 因為我一直覺得自己沒有哪一部分是特別強的，其他五位先發都比我還要有實力
: 再加上身體又不給力，所以一直都很緊張沒信心，但我有努力了謝謝你們
: 2.在心態的方面，比起新生盃，我覺得我自己已經能夠在場上調適自己的心情
: 不再是因為一個失誤就耿耿於懷，而是要更期許自己接一顆、打一顆好球就對了！
這球弄丟的
下球加倍討回來
: 3.對於今天講到的「競爭心」，對於「隊內」要有競爭心這一點
: 我覺得很像是在隊內找一個人當你的「模範、目標」
: 就像是我一直都期許自己有朝一日可以變得跟馬兒、文鈞一樣是大砲
: 他們就是我的學習的對象，一直朝著他們前進
: 4.以前不管是發球接球或扣球，都很容易因為想太多而失誤
: 但這兩天下來，我學習到了如何「專心」
: 說放空好像又不對，而是只要想著「單一」一件事情
: 例如這兩天不管是準備接發或是準備發球
: 我都在開始動作之前，心中默念一次「concentrate」，然後就緊盯著球
: 而不要想一堆假設立場ex我會不會發out ball、我會不會掛網等等，嗯，大概是這樣。
想著如何得分+打爆對手即可
: 5.[問題]我覺得我們因為沒有教練的關係，所以平時練球時，都是自己練
: ex1發球，就自己發自己的，發歪、掛網也沒有人會去教導正確方式
: ex2扣球，也許有時舉球員會幫忙看跑太快、跑太慢、跑太進去等等
: 但是實際上真正的扣球技巧卻無法由專業的人傳授，而是我們自己摸索
: 總而言之就是沒有人幫我們修正，所以我們進步的速度比較慢一些
: 教練的問題...希望可以search one!!!!!!!
: 就算沒找到，我也覺得進行這種個人練習的過程是需要別人幫忙看姿勢的
網路資源無限好
靠人不如靠自己research
: 6.至於默契，就是可能需要早點規劃隊伍，隊伍組成之後就要多多打場
: 這就又牽涉到實戰經驗的問題
: 也許「打play」這個詞給人很輕鬆愉快的感覺，但我覺得它也是練習的一大重點
: 由於以往練習接扣、接發等等，都是會打在手上、比較好接、變化較少的球
: 但打play的時候球路會多采多姿，更能訓練反應能力
: 雖然我下學期有些兒忙碌，但還是希望能夠有友誼賽的機會
打play也是要打趴對手 管他是誰
: 7.對於「腳步定住」這一點，其實我自己也很困惑很需要大家指導
: 煩請各位學長姊們指教「練腳步」的菜單(除了蹲低然後顛腳尖以外)
是要練啥腳步？
: 8.體力部分，比起新生盃，我覺得有寒訓有練體能真的有差!!!
: 所以希望是可以考慮未來在平日練習時，加入體能
: 份量可能不用到寒訓level，但是要有，而且要持續
: 9.最後是我的自我檢討與期許
: 我基本功的問題就是發球不夠穩定、腳步動不夠快以及還不是很會準確判斷球
: 而上述三項都是跟經驗有關，所以期許自己能增加練習次數，慢慢抓到訣竅
: 至於技巧的部分
: (1)扣球的強度、力度、角度等等，真的也是要多練
: 要將身體展開、然後要拉功，然後要壓手腕 and 手臂要整個揮完
: 每次都無法將上述幾個要點做到，也是需要多練習之後，讓它成為習慣
甩毛巾
: (2)吊球這部分，是完全無法掌握，可能是因為平常也沒在練這項
: 但有時候當扣球不給力的時候，是很需要用點小撇步來得分
: 期許我自己也可以慢慢練習吊球這部分的技巧
: 10.我今年大二，期許接下來這一年，我自己能夠更精進球技
: 加上接任副隊長，希望能夠與大家一起成長一起進步
: 咱們明年續盃啦!!!!!!!!!!!
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