推 k9288:檢討第一點的"球要飛走"是"滾走"的意思吧?! 02/26 21:18
推 fetisher:大家真的要好好愛惜球呀(除了是財產外，還有排球神!!) 02/26 22:27
推 freezing1122:飛走滾走都一樣，總之就是要趕快撿回來 02/26 22:40
推 freezing1122:球不見了，就算花300再買一個 也買不到不見的那顆球 02/26 22:40
推 d51123:練攻擊的時候一直跑超過球了一點，還要再練習抓好一下距離 03/02 18:53
出席人員：馬力維龜養 賴俐綿羊 文鈞庭玉詩涵依凡 周從文 修音
請假人員：品顓 張臻 木擇 國良 孟孟 阿鼻 婕寧 小梅 虹錦 湘湘 李平 黎儀萱 鈺洵
遲到/早退人員：
暖身項目：跑步7分鐘
做操暖身
馬可操
球操
碰球項目：對牆（低100 高50 扣30）
雙人對牆（兩人並排輪流打一顆球）
背後來球（一人面對牆壁，穩接從背後來擊牆後之球）
發球（高手或低手很平的球）
接球（分兩邊，一邊直的斜的交叉接扣，一邊接小球大球前後跑）
自由攻擊（舉球員拋較低的球）
普類
體能：仰臥起坐、伏地挺身各30
PLAY心得：1. 發球要好好把握，一人失誤一球一隊就失六分。
今日檢討：1. 練習過程中難免有球要飛走的情況，請大家看到就馬上去把它追回來，
避免球不見。
2. 每次練習拿球出來，記得依當日狀況調整球，如果太硬就消一點氣，
避免壞掉。
3. 練球不要遲到！
其他重要事項：1. 大家記得給文鈞要報校長盃的資料(記得找時間去蓋註冊章)
2. 新生盃比賽在發夜前一個週末，
大一學弟妹記得提前向股長或是節目負責人請兩天假。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.182.181
※ 編輯: fuliti 來自: 220.136.182.181 (02/26 14:49)