推 freezing1122:下次還是講重點吧.. 01/13 21:29
→ k9288:好的 學長! 01/14 08:49
第一天練球
天氣涼 師大男場
今天教練出現 教了我們上手的技巧性技術
分別為近白帶球處理、高手送(吊)球、胸口球處理
雖然這不算正規的技術 不過在球場的確很實用
分別說一下練習的感覺及看到的情況
一、近白帶球處理－
對我來說這就是吊球
因為我的身高夠 所以可以輕鬆地撥過
不過要注意的是不要把球撥出界了
對於很多同學來說 身高是個限制
於是有"以拳頂球"的方法
這個方法很好 但是要注意
手要打直 拳頭面要朝向頂球的方向
可以的話加上輕跳 就可以相當有技巧地將球送過了
二、高手送(吊)球
這就是之前練過的用高手將球推至對方的場地
技巧需要注意的是重心的轉移 由後向前
不過這次的目標是將球推到對方場地的邊邊角角
讓對方不好接而增加發生失誤的機率
我的高手推球雖然不甚完美 但是還可以看
需要注意的是盡量把球送平 送快 送角落
這樣應該就可以了
而同學的問題比較嚴重的地方是力氣小
沒辦法把球推過網
後來教練有教用拳頭擊球的方式打過
像是發球那樣
這也是個不錯的方法 不過要注意方向跟力道
三、胸口球處理
球很衝 在胸口部位很難處理 這種情況常常發生
於是有幾個方法可以處理
1.後退一步延後接球時間 讓球掉到可以接球的地方再接
2.向前一步提前接球時間 先把球接起來不要讓他掉到胸口
3.在胸口處直接把他碰高 等待隊友的救援
儘管說起來簡單 練習起來也不難
但是到真正比賽時 這種球通常是很緊急的
需要多練習才會成為反射動作
我自己在練習時感覺還可以 沒有太大的問題
就是要專心點就是了
同學的問題可能比較多
一是反應 這是沒辦法的 需要多練習
二是手指 有人因此受傷 代表方式錯誤
這也需要多練習把動作練正確 降低受傷的機會
另外在其他部分 還沒有太多想法
暫且說說打場好了
今天大獨陣容(?)與假想敵老人隊進行了比賽
仍然有許多地方需要改進
在反應方面我覺得還是太慢了
希望可以加快一點 減少因掉球而掉分
一個觀念是
盡量在球還沒進入防區的時候
大概預測他會掉在哪裡 被誰接起來 會跑到哪裡
這樣就會覺得時間慢很多了
其他部分之後慢慢說好了
[外傳－與師大聯隊(?)的邂逅]
號稱師大聯隊的一支隊伍從遠方走來
浩浩蕩蕩 虛無縹緲 讓人摸不著頭緒
他們以一種輕鬆的態度說要挑戰我軍
我軍副司令阿玉只好勉為其難的答應
說只比劃一場用的是今日的大獨陣容
對方的輕鬆態度不是沒道理果真不弱
大獨陣容很快就敗下陣來了相當可惜
對方竟趁勝追擊想徹底擊潰我軍信心
當然在大後方得知戰敗消息的前輩們
隨挺身而出要為大獨陣容報一箭之仇
立馬脫下棉襖穿上戰袍駕馬前往戰場
以經驗老到聞名的發前軍團實力堅強
在這場重要的戰役中取得了空前勝利
是一個保住我軍信心不被毀壞的勝利
儘管大獨陣容已經回家了一半的士兵
我們仍然保有寒訓第一天美麗的天空
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