※ 引述《volleyguy (volleyguy)》之銘言：
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: 【低手】
: 小的200下很快就可以達成，可是當距離變大、高度變高，身體就要更穩、腿也要蹲得更
: 扎實，用腳的力量送，才能夠讓球變得比較穩。
: 但我很容易會因為到後來累了，所以都用手揮，然後到湊到100下。希望這幾天可以把這
: 個練起來。
: 【高手】
: 之前在打高手的時候很容易去戳球，球停留在手指的時間太短，而且會用指尖去戳它，但
: 應該要用指腹去脫那顆球。
: 手肘也要記得彎，去配合球下來時候的方向。
戳球會讓球不穩定，也常常會因為緩衝過程過短而沒有力量，盡量以彈簧式托球
法為主；手肘彎曲方向和手掌方向其實是一樣的，盡量讓球正面入手會比較好
: 【三球:彈地小球、拋接、側接】
: 接小球就是要提醒自己腿要蹲很低，手也不要因為球小就放軟，依然要打直用力。
沒錯，真的要蹲很低，然後用身體把球帶起來
: 拋接的時候要提醒自己先去判球，看對方拋起來球的方向和大小再去站穩蹲低打起，而不
: 是站定位就不動了。
: 側接的時候，盡量把球打高而不是平送，手握起來的時候就要瞬間到位，不要從下畫上去
: 。
: 【接發】
: 接的時候要先判球的方向，再開始起跑。不要看到球就往前衝，打點會太高。
判斷球真的很重要，可以多多練習
: 接起來之後，要記得去看接二傳的人站在哪裡，隨時準備打第三顆或幫忙ˇ救球。
: 【發球】
: 高發的時候，手腕和拳頭要用力，才不會因為軟掉而刷過球。
沒錯，這樣也比較不容易受傷
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: 【低手】
: 大球依然折騰了好久，但把重點放在腿部，然後蹲的比小球還低，發現球比較容易控制，
: 到後面不免因為體力太累而用手揮QQ
: 【三球:彈地小球、拋接、側接】
: 彈地小球，要等球往下掉再從下往上蹲起來，不要在球彈起來的時候去打它，會打不到!!
: 小球一定要蹲低接。
: 【4人跑傳】
: 4個人沒有跑對面的跑傳，莫名其妙很容易會變成4人對墊。雖然在室內有天花板跟燈，還
: 是要記得打高，盡量不要讓球一直轉，球的大小也要控制好，讓對方好接。
: 【4人三球對墊】
: 把對空技巧帶到這三球裡，才能夠讓打第二球或第三球的人比較好接，第三球也不要因為
: 打玩了三球太興奮所以就很用力的送到對面，會讓對面的人很難處裡。
: 【打大球-控球】
: 剛開始打出來的球還是太小，也很轉，會一直擦到球，後來把注意力放在腿上，用更多腿
: 的力量把球送出去，手也是用力繃緊，就比較可以送到位。
: 【接扣】
: 蹲的方式不是只有身體放地，是連同屁股也要坐下去，手的預備姿勢是放在胸前，當球來
可是不要坐太下去會跌倒，把重心放在兩腳連線中
點為佳
: 的時候，也要瞬間繃緊，對準球的方向。打到球的時候，身體不用額外施力，不然球會太
: 衝。
: 【Sum up】
: 就是扣球手掌要記得用力、低手整隻手要用力打直，腿要夠蹲夠低，判球要慢一點看好再
: 起步!!!!
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