推 freezing1122:手的瞬間ㄍㄧㄥ ，要靠大臂往身體夾，就是腋下夾緊 01/15 22:37
→ volleyguy:真的要多練習運用身體的力量，後排第三球會送不回來 01/16 19:55
1.接小球
今天練完一項就檢討一項，然後再做第二輪，我覺得這樣很好，不會全部做完才檢討，或是沒有檢討，檢討就有進步的感覺，也會思考第二輪要怎麼進步，像是要跑到位，蹲下去也要起來，檢討後我就比較有注意，還有接平球的時候我發現我的手是一直ㄍㄧㄥ著的，我就試著到位再出手，發現手會軟無法瞬間ㄍㄧㄥ，應該要練習手力
2.接扣
我一開始手沒有ㄍㄧㄥ的樣子，就只有擋下來，所以球就送不出去，不然就是擦到直上直下，後來有注意手繃緊，就有比較好，但方向還是無法直直地到達扣球的人手裡，有時候會只打到一隻手，瞄球的技術不夠好，還要再快 準一點！
3.接四個位置
左邊會比較不順一點，但做到34輪就有變好，只是送遠的地方有時候不夠大，會想要大力一點，就會比較平 衝 旋，又怕打太大會打到天花板，所以感覺有點難控制，不過還是要打弧一點會比較好，所以要用腳力送
總結就是我在想要怎麼練手的力量，除了對牆指力以外，要怎麼練手的瞬ㄍㄧㄥㄋ
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