推 himonkey1:我們的上籃穩定度好像真的需要好好檢討XD 03/18 23:50
推 ji3g4chris:我覺得體能也是重點!!雖然體力最差的是我^^ 03/19 01:16
針對這幾場比賽我們的問題
我對於練球的方式有些建議
看看睫毛你們要不要參考一下
1.小球戰術
我們的球風我覺得比較適合小球戰術
得分多是鋒線或是跑快攻
這兩種得分方式沒打出來就容易陷入得分荒
所以要適時地打出快速的節奏
不只是偷跑的快攻
而是要加快攻守轉換
造成多打少的快攻
要加強這方面的問題
我認為兩人快攻跟三打二打一是很有效的
可以練運球傳球體能跟上籃穩定度
2.防守
大家可能要加強對球線的預測
這樣對方傳導會相對困難
像我弟今天上去打沒兩下就一堆抄截
我找找看有沒有練習防守的影片
再PO聯結上來 大家也可以找看看
其他的想到再說囉
建議練球流程
暖身 ex: 三角 etc
兩人快攻 左右各兩組 全速衝刺
罰球
禁區放球(就現在有練的那個 我不知道名子)
三打二打一 快穩準
罰球
罰球線catch & shoot
以上跑個20分鐘 重點是不間段 才有模擬比賽的效果
之後在練一下半場五五跟防守
最後打一下全場
以上是我個人淺見
給大家參考
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