今天天氣很好
利用空檔練跑一下
抬腿 30步*2
抬腿墊步 30步*2
抬腿前踢 30步*2
抬腿前踢墊步 30步*2
120m*10
間休3分14秒
第一次穿釘鞋試跑
1) 17"22
2) 16"07
3) 15"9
4) 16"07
5) 15"85
6) 15"7
7) 16"1
8) 16"6
9) 16"8
10) 15"69
今天沒有甲組的
但旁邊有台灣跑最快的女生林怡君在看
所以跑得特別起勁‥
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◆ From: 140.122.174.83