推 austin1119:成績比校運時好吧，記得當時賽前2個月秒數沒有很好。 02/06 18:26
推 austin1119:維持練2休1，或是練3休1但其中有一天是較輕鬆的 02/06 18:27
今天因為昨天練習好像有點超過XD
今天背有點酸痛
故今天練習一樣課表 但是秒數往後調
配13秒
第一趟13'75
休5分
第二趟13'47
休5分
第三趟13'44
休5分
第四趟13'47
休5分
第五趟13'38
休5分
第六趟12'69 全速 = =
今天跑的體力上來說非常輕鬆 休五分感覺好久XD
但是
今天第一趟才剛跑完小腿內側又開始痛了
跑完還會痛到抖
連帶著今天跑起來有點沉重的感覺
唉
獨數掛掉看不到去年校運前的練習情形了
不知道到底有沒有比那個時候進步
明天應該要休息一天了這樣
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