推 empty24:今天測驗800m 天氣很ok lap1 66" lap2 81" total 2'27" 02/24 22:33
→ empty24:跑完頭暈手痠= =" 02/24 22:34
今天先到本部看看教練
交代一些事情後
再回分部練習
今天練習100M漸歇 配13秒
不知道是不是因為開跑前大腿就已經酸痛的關係
跑完第一趟之後大腿很痛 不知道是不是拉到
之後繼續跑完2 3 4趟之後不敢跑太多就休息
秒數第一趟13'00 二～三 約13'0X ~13'1X 第四趟13'19
希望休息個一兩天會好一點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.167.89