推 empty24:不能受傷呀@0@~ 03/08 23:33
推 austin1119:藍毛波一下你們的地獄課表吧 03/08 23:40
今天跟往常一樣
熱身完做馬克操
333
然後因為下雨的關係 學弟就沒開課表給我們
舜南和我就去跑100M
我跑了2趟之後 小腿之前傷的地方好痛
於是就休息冰敷
明天晚上重訓前去看個醫生吧~~
這兩趟100M都14' 左右 感覺跑不太起來><"
可能是太痛了吧...
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