[練習] 2010/03/19

[empty24 (紅豆)]

600*5

1)1'45"

2)1'55"

3)1'50"

4)2'00"

5)1'50"

今天全身痠痛..

沒有練習@@

步頻太快 但是步距太短

導致相同距離下 耗費的力氣相對的多

這次的擺臂很大 早上起床肩膀跟胸肌都很痠

腿也硬掉了..明天應該可以復原了@@

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◆ From: 140.122.206.235