推 austin1119:加油，我要變拖油瓶了‥@@ 04/08 01:48
今天練習60公尺全速
跑了應該有8~9趟吧
因為今天感覺有點不專心= = 忘了跑幾趟囧
沒記秒數 用三點式起跑
重點在想要習慣新的擺臂方式
以免到時後比賽又被說跑的很僵硬= =
還有大腿要抬 身體要往前
今天是大逆風
所以今天有感覺到一些身體往前壓的感覺
畢竟風這麼大 如果不壓低 會很難跑
不過也不知道到底跑的怎樣
因為其他人去練200課表了
不過聽舜南說我的頻率很快
不知道是好是壞
我比較希望頻率維持 步幅加大 應該會更快!!!
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