[練習] 2010/04/19

[austin1119 ( )]

休了2天，有好一點了‥

起跑架6趟 20~30m

100m
全開 10趟
前5趟彎道，後5趟直道

1) 12"2 休3分
2) 12"3 休3分
3) 12"5 休5分
4) 12"6 休5分
5) 12"8 休5分

6) 13"2 休7分
7) 13"2

又是頭整個快炸掉了‥

秒數直線倒退‥‥

今天下午超多人‥ 連續2堂體育系的田徑課再加上甲組‥ @@~

教練聽說我要跑第1棒很訝異‥ @@~~~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.174.6
推 racer20689:抬腿的操多做一做，到時候比賽跑起來就會覺得很輕鬆了
→ racer20689:可以使用欄架來練高抬腿。