[練習] 2010/04/22

[austin1119 ( )]

起跑40m * 30趟

平均休90秒

前面起跑都很不順
卡卡的
至少先反覆地抓起跑加速的感覺‥

跑到後來也是會喘會累的‥

重訓
前踢 +100磅 20下
推蹬 +200kg 12下
前踢 +100磅 20下
推蹬 +200kg 12下
前踢 +100磅 16下
推蹬 +200kg 12下
前踢 +100磅 14下
推蹬 +200kg 12下

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.174.6