[練習] 2010/04/23

[tuty (my life)]

今天練習接力的加速跑

跑了個四趟

突然看到羅毅全

才知道舜南好像都沒有通知別人這週自由練習

包括我也不知道

我禮拜三才知道的

他來的時候我已經快練完了

因為我今天比較早練習

之後講了一下話他就回去林口了

希望他下禮拜會出現



之後我去重訓室拉單槓  8下+7下


大腿推蹬200KG 20下

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