→ austin1119:痛到連坐著都不行了‥@@ 04/27 01:19
推 empty24:維持就好了!否則就是休息了。雙腳不是為了跑比賽而已 04/27 07:45
全休了2天
4/25
馬克 2組
漸速跑*3
100m 跑到14"8去了
接著再試一趟，約到70m，腳就跑不下去了
最後，輕鬆地慢跑1200m
4/26
馬克
漸速跑*3
漸速跑時腳就感覺怪怪的了
起跑(本來預計至少10趟)
大約第3趟時，就感覺到已經沒辦法出力跑了‥
之後，就沒辦法再練下去了
補作一些與受傷地方無關的重訓‥
目前準備作最壞打算了‥‥
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◆ From: 140.122.174.6