雪中送炭是最珍貴的禮物
5/5 晚
測100m
沒有起跑架‥
隨意起跑‥一開始有點不穩，前20就被拉很開了‥
大腿很緊步伐無法加大加快‥沒辦法全力衝‥
感覺跑得很慢就是了‥
也許是心裡障礙，一有異狀就不敢全力跑，怕會再拉到‥
整個跑的感覺就和跑400m差不多而已‥
約只有9成5的力
過60m~70m才開始感覺可以加速‥
終點前慢慢追近‥差一點就追上‥
如果是120~150m也許追得過‥
沒計到秒數‥
算了‥‥
很久沒辦法練速度的課表，會跑不快也是正常的現象
星期一二幫老闆整理了30多箱的書和搬書，累積了身體的疲憊
前一天趕3篇報告加上準備昨天早上的課堂報告‥
睡眠不足，狀況很不好早是意料中的事了
5/6 早
馬克
漸速4趟
測一趟60m
8"13 和昨天的感覺差不多‥衝不起來
所以昨天的100m 估計可能只有13"00附近
休5分
再測一趟100m 13"76 這次跑不完了‥過60m大腿後側就撐不下去了
看來短時間內是跑不快了
接下來，就讓腳好好休息了‥
準備接下來的資格考了‥
短時間內大概難以回復，儘量避免用9成力以上的速度來跑‥
等有一天腳都好了再說吧
暫時會以200~500m 7成力至8成力的間歇為主
藍毛有機會的話，再陪我督促我一起練間歇吧‥
轉戰800m
這原本是校運完的計劃
只是，延誤了整整5個月了‥
陪了夫人又折兵‥‥
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