[練習] 2010/05/11

[austin1119 ( )]

天氣涼涼的，很適合跑步

先跑一趟1600m

休7分鐘

200m 7趟 間休2分鐘

最後一趟盡力跑 33"

盡量不要動到大腿後側

慢慢恢復


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