[練習] 2010/05/15~16

[austin1119 ( )]

最近生病‥
有點沒力‥
5/14休兵一天

5/15
2200m

小小雨，跑到有點快虛脫‥

馬克
感覺腳在抬腿時有比較好了

嘗試漸速跑60m*2
大約接近9秒的速度‥
大腿跑起來會有一點緊‥
但比上週之前的感覺好了許多


5/16
2400m輕鬆跑

馬克
今天腳在抬腿的狀況又更好了

休4分鐘

1200m

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